Diēta

Diētai ir milzīga loma iekaisuma procesā. Noteikti pārtikas produkti

saasina iekaisumu, jo tie paši ir kairinātāji. Ir daudzi pētījumi, kas parāda dažus pārtikas produktus, piemēram, augu eļļu, pārstrādātus

pārtikas produktus, pārtikas piedevas, rafinētu cukuru, transtaukus, pārstrādātu gaļu un piena produktus – visi izraisa iekaisuma reakciju organismā.

Stress

Ja jūs vienmēr stresojat, jūs varat ciest no zemas pakāpes iekaisuma.

Kortizols, stresa hormons, faktiski regulē iekaisuma līmeni ķermenī. Kad stress kļūst hronisks, mūsu imūnās šūnas sistēma kļūst nejutīga pret kortizola regulatīvo efektu, dodot iekaisumam iespēju augt.

Ķīmiskā iedarbība

Ķīmiski kairinātāji, piemēram, tie, kas atrodami mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļos, veļas mazgāšanas līdzekļos, gaisa atsvaidzinātājos, personīgās higiēnas līdzekļos un daudz kas cits, lielā mērā kaitē jūsu ķermeņa šūnām. Pētījumi ir parādījuši, ka ķīmisko vielu iedarbība, kas atrodama šajos produktos, ir tieši saistīta ariekaisuma palielināšanos.

Caurās zarnas sindroms

Ja jūsu zarnas nav veselīgas, arī jūs neesat! Zarnu noplūde rodas, ja plaisas vai zarnu trakta gļotādā izveidojas caurumi, pa kuriem nesagremotas pārtikas daļiņas, baktēriju toksīni un citi patogēni var noplūst asinīs, izraisot imūnreakciju un pastāvīgu iekaisumu visā ķermenī.