Āda nevar būt kairināta (pārāk daudz saules, solārija, ķīmiskie un skābes pīlingi! Protams, zonai, kurā veiksim permanento.)⁣⁣

Dabisks veids, kas liek izskatīties un justies jaunākai, veselīgākai un to var paveikt ikviens, neieguldot nekādus līdzekļus, tikai veltot sev laiku.

Diētai ir milzīga loma iekaisuma procesā. Noteikti pārtikas produkti saasina iekaisumu, jo tie paši ir kairinātāji.

Ādas kvalitātei ir svarīgi, lai uzturā būtu E vitamīns, C vitamīns, karotinoīdi, bioflavonoīdi, glulations, selēns, cinks, nikotinamīds jeb B3, omega 3, polifenoli un D3 vitamīns.

Ja jūtat izsalkumu pat pēc tam, kad jau šķietami esat paēduši, tas var būt dēļ minerālu un vitamīnu trūkuma organismā, nevis kaloriju trūkuma.

Piens ir viens no visbiežāk lietotajiem pārtikas produktiem, taču dažiem cilvēkiem tas var izraisīt gremošanas un zarnu trakta problēmas.

Cinks ir nozīmīgs elements imunitātes veidošanā un iekaisumu dziedināšanā, kā arī ļoti svarīgs faktors smadzeņu disfunkcijas novēršanā.

Simptomi nepanesībai uz glutēnu vai bez celiakijas lipekļa jutības (NCGS) var ietvert:

Rīts nav sācies, ja neesmu izbaudījusi savu kafijas krūzīti.

Menstruālā cikla disfunkcija ir stāvoklis, kurā menstruāciju cikls ir traucēts un neatbilst normāliem parametriem.