Āda nevar būt kairināta (pārāk daudz saules, solārija, ķīmiskie un skābes pīlingi! Protams, zonai, kurā veiksim permanento.)⁣⁣

Dabisks veids, kas liek izskatīties un justies jaunākai, veselīgākai un to var paveikt ikviens, neieguldot nekādus līdzekļus, tikai veltot sev laiku.

Diētai ir milzīga loma iekaisuma procesā. Noteikti pārtikas produkti saasina iekaisumu, jo tie paši ir kairinātāji.

Ādas kvalitātei ir svarīgi, lai uzturā būtu E vitamīns, C vitamīns, karotinoīdi, bioflavonoīdi, glulations, selēns, cinks, nikotinamīds jeb B3, omega 3, polifenoli un D3 vitamīns.

Ja jūtat izsalkumu pat pēc tam, kad jau šķietami esat paēduši, tas var būt dēļ minerālu un vitamīnu trūkuma organismā, nevis kaloriju trūkuma.

Piens ir viens no visbiežāk lietotajiem pārtikas produktiem, taču dažiem cilvēkiem tas var izraisīt gremošanas un zarnu trakta problēmas.

Cinks ir nozīmīgs elements imunitātes veidošanā un iekaisumu dziedināšanā, kā arī ļoti svarīgs faktors smadzeņu disfunkcijas novēršanā.

Simptomi nepanesībai uz glutēnu vai bez celiakijas lipekļa jutības (NCGS) var ietvert:

Rīts nav sācies, ja neesmu izbaudījusi savu kafijas krūzīti.

Menstruālā cikla disfunkcija ir stāvoklis, kurā menstruāciju cikls ir traucēts un neatbilst normāliem parametriem.

Tas, ka uzturs ir skaista auguma un ādas priekšnosacījums, vairs nav jautājums – to jau zina gandrīz visi! Bet ko tad darīt tām, kam ir labs augums un nav redzamu izpausmju, piemēram, pumpu vai vēdera pūšanās? Vai šie veselības postulāti neattiecas uz viņām?

Candida ir rauga vai sēnīšu veids, kas dzīvo cilvēka organismā. Sēnīte parasti pastāv nelielos daudzumos ādā, mutes iekšpusē, makstī un zarnās.

Biorevitalizācija ir ādas atjaunošanas procedūra, kas tiek veikta, lai palīdzētu uzlabot ādas stāvokli, samazinātu grumbas un nodrošinātu ādas hidratāciju.

Mezoterapija ir minimāli invazīva medicīnas procedūra, kurā tiek injicētas nelielas devas aktīvām vielām tieši ādas vidējā slānī, izmantojot īpašu mikroinjekciju tehniku.

Visi hormoni darbojas kopā kā komanda, kur nevar izdalīt vienu vai uztraukties tikai par konkrētu hormonu.

Uzturs un ādas stāvoklis ir savstarpēji saistītas lietas. Parunāsim par to, kā uzturs var ietekmēt ādas stāvokli.

Akne var būt īpaši grūti cīnīties grūtniecības laikā, jo hormonālās svārstības var pastiprināt tās simptomus.

Sausa āda ir raksturīga ar to, ka tā ir plāna, gluda un matēta, bet poras pārsvarā nav redzamas. Turklāt, sausai ādai nepatīk ūdens un ziepes, kas var radīt diskomforta sajūtas, un bieži vien mēdz iekaist un var būt lobīšanās.

Celulīts nešķiro – tas ir gan slaidajām, gan apaļajām, gan sportiskajām, gan dīkajām.

Taukainai ādai ir daudz priekšrocību, piemēram, tā noveco lēnāk un grumbas parādās vēlāk. Bet tai nepieciešama kompetenta aprūpe, lai tā nekļūtu dehidrēta.

Menstruālais cikls var tikt salīdzināts ar simfoniju, kur galvenajā lomā ir endokrīnā sistēma, kā diriģents, un hipotalāms, hipofīze un dzimumdziedzeri, kā mūziķi.

Ne tikai fiziski, es domāju daudz vairāk emocionāli.

Orālās kontracepcijas iedarbība uz ādu ir sarežģīts jautājums, kas prasa rūpīgu izpratni un rūpīgu pieeju.

Rozācija ir ādas slimība, kas visbiežāk novērojama sejas centrālajā daļā. Pirmā pazīme ir spēcīgs un ilgstošs apsārtums, kas var ilgt no dažām stundām līdz pat vairākām dienām.

Novecošana ir neizbēgama dzīves daļa, kas skar ikvienu cilvēku.

Acne vulgaris ir slimība, kas ir izraisīta dažādiem faktoriem, tostarp paaugstināta sebuma ražošana.

Kuperoze ir stāvoklis, kurā paplašināti ādas asinsvadi izpaužas kā sīkas sarkanās līnijas uz sejas, un to kosmetoloģijā sauc par kuperozi, savukārt dermatoloģijā – par teleangiektazēm.